“Bỏ thuốc lá phải có sự quyết tâm cao”

Đó là tâm sự của anh Nguyễn Thành Chung (Đoàn Nghệ thuật tỉnh) về kinh nghiệm cai thuốc lá thành công. Sự quyết tâm đã giúp anh Chung bỏ thuốc lá 5 năm nay mặc dù đã từng hút hơn 20 năm. 

“Lớp 8, tôi đã bị đám bạn rủ rê hút thuốc lá. Lúc đầu tôi từ chối quyết liệt nhưng rồi cả tốp bạn cùng hút, nếu không hút theo, tôi trở thành kẻ lạc lõng” - anh Chung mở đầu câu chuyện về con đường đến với thuốc lá. Hồi đó, ở độ tuổi đang lớn nên tâm lý thích học đòi, khám phá, thử sức nhiều hơn là nghĩ đến tác hại của việc hút thuốc. Nhưng dần dần, hút thuốc lá trở thành thói quen khó bỏ khi anh bước vào lứa tuổi học sinh THPT. Thời điểm lớp 10, 11, anh hút thuốc nhiều nhất, tiền bố mẹ cho ăn sáng, ăn quà vặt, anh dùng mua thuốc lá, trung bình hút khoảng nửa bao thuốc lá/ngày. Anh muốn dứt bỏ vì tác hại thuốc lá gây ra cho sức khỏe bản thân và những người xung quanh, nhưng đành bất lực vì “trong lớp bạn nào cũng hút, mình bỏ sao được?” - anh Chung chia sẻ.

Nhờ quyết tâm cao, anh Chung đã bỏ được hút thuốc lá.

Tốt nghiệp THPT, anh thi đỗ vào trường chuyên nghiệp với sở trường thuộc lĩnh vực văn hóa nghệ thuật. Với đặc thù công việc thường xuyên phải thức khuya để luyện tập và sáng tạo, cần có sự tập trung cao độ và tỉnh táo, do vậy, việc cai thuốc lá lại càng khó hơn bao giờ hết. Khi được nhận công tác tại Đoàn Nghệ thuật Dân tộc (nay là Đoàn Nghệ thuật tỉnh), môi trường và đặc thù công việc căng thẳng vào những lúc đêm khuya nên thói quen sử dụng thuốc lá để tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn càng khó bỏ.

Nhưng rồi, một buổi sáng ngủ dậy, thấy trong người mỏi mệt và có rất nhiều đờm vướng cổ họng, anh tự nhủ: “Mình phải bỏ thuốc lá thôi, không để tình trạng này tiếp diễn nữa”. Và rồi, anh nỗ lực rời xa khói thuốc lá bằng tất cả sự quyết tâm. Một ngày không khói thuốc trôi qua nặng nề và dài lê thê, cứ thế hai ngày, ba ngày cho đến một tuần, một tháng. Anh Chung kể: “Những ngày đầu quyết tâm cai thuốc lá, trong người tôi thấy bứt rứt không nguôi, thấy thiếu vắng một điều gì đó và cứ thôi thúc phải đi tìm. Tôi im lặng, không giao tiếp với ai, kể cả người thân trong gia đình. Đặc biệt, khi giao lưu ăn uống cùng bạn bè, có chút men rượu mà ngửi thấy mùi thuốc lá, lúc đó chỉ muốn giành lấy điếu thuốc hút cho đã… Nhưng tôi cố gắng kiềm chế, lặng lẽ quyết tâm thực hiện mục tiêu đã đề ra của bản thân và cuối cùng, tôi đã bỏ thuốc lá thành công (năm 2013)”.

Ai cũng mừng khi anh Chung cai được thuốc lá bởi khi đã có “thâm niên” sử dụng thuốc lá, để dứt ra là điều không dễ dàng. Thực tế, nhiều người bỏ được thuốc lá một thời gian nhưng rồi không vượt qua được cám dỗ của những lời mời và những làn khói thuốc ngang qua, lại trở lại hút. Với anh Chung, sau 1 tháng, anh dứt hẳn thuốc lá nhưng phải 2 năm sau, anh mới hết cảm giác thèm. Đến nay, đã tròn 5 năm anh bỏ hút thuốc lá, việc này đem lại cho anh nhiều thứ: sức khỏe, sự tin tưởng, thậm chí thán phục của những người bạn cùng hút thuốc lá với anh bao năm qua. Đặc biệt, anh tăng hơn 10kg chỉ trong vòng 1 năm (từ 46kg tăng lên 60kg), trong khi đó, trước đây gia đình tìm đủ mọi cách nhưng không cải thiện được cân nặng của anh. 

Là nhạc sỹ chuyên sáng tác các tác phẩm âm nhạc, làm cho cuộc đời tươi mới hơn, anh đã sáng tác ca khúc “Hãy tránh xa thuốc lá” như lời nhắc nhở, cổ động những ai đã, đang và sẽ tìm đến khói thuốc lá nên dừng lại. Lời bài hát như lời kêu gọi: “Hãy tránh xa thuốc lá, tôi và bạn cùng đồng hành quyết tâm/Hãy tránh xa thuốc lá vì cuộc đời, vì hạnh phúc ngày mai”. Ca khúc này của anh được nhiều người biết đến, được hát, phục vụ biểu diễn trong các sự kiện lễ míttinh phòng chống tác hại thuốc lá của tỉnh hằng năm và được lan truyền trong đời sống xã hội để kêu gọi mọi người hãy rời xa khói thuốc lá. Nhìn vào tấm gương của anh, em trai ruột của anh Chung sau nhiều năm hút thuốc lá cũng đã vững tin từ bỏ. Cơ quan anh - Đoàn Nghệ thuật tỉnh có đến 2 - 3 người cũng đã bỏ được thuốc lá bền vững.

 

Thu Trang

Các tin tức khác