Thứ tư, 11/03/2026 - 19:11
Hotline: (02133) 878 436 Mail tòa soạn Đọc báo in
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
  • Trang chủ
  • Bầu cử ĐBQH khóa XVI
  • Chính trị
    • Bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Thực hiện NQ TW4
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
  • Xã hội
    • Phòng, chống bệnh viêm đường hô hấp cấp Covid–19
    • Giáo dục
    • Y tế sức khỏe
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Cải cách hành chính
    • Nông thôn mới
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • BHXH, BHYT - Vì an sinh xã hội
  • Văn hoá
  • Kinh tế
    • Ocop Lai Châu
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Quảng cáo
    • Thuế và Cuộc sống
  • Thế giới
  • Thể thao
  • Khoa học đời sống
    • Chuyển đổi số
    • Khoa học công nghệ
    • Đời sống
  • An ninh quốc phòng
    • Công an
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
    • Biên phòng
    • Quân sự
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
  • Pháp luật
    • An toàn giao thông
    • Phòng chống ma túy
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ luật Hình sự (sửa đổi)
    • Luật Quốc phòng năm 2018
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật HTX
  • Chính trị
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Bầu cử
    • Thực hiện NQ TW4
    • QH-HĐND
    • Học tập, làm theo Bác
    • Bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XVI và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031
    • Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
    • Hướng tới Đại hội XV Đảng bộ tỉnh Lai Châu và Đại hội XIV của Đảng
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Cuộc thi “Tìm hiểu 90 năm Ngày truyền thống ngành Tuyên giáo của Đảng”
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • Đối ngoại
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Xem thêm...
  • Kinh tế
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Ocop Lai Châu
    • Thuế và cuộc sống
    • Quảng cáo
  • Thế giới
  • Văn hóa
    • Ngày hội Văn hóa các dân tộc dưới 10.000 người lần thứ I tại Lai Châu
    • Du lịch
  • Xã Hội
    • Nông thôn mới
    • Cải cách hành chính
    • Ytế
    • Giáo dục
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Phòng, chống Virus Corona (2019-nCoV)
    • Hưởng ứng Tháng hành động vì an toàn toàn thực phẩm từ 15/4 – 15/5
    • BHXH, BHYT – Vì an sinh xã hội
    • Xem thêm...
  • Thể thao
  • Gương sáng bản mường
  • Pháp luật
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật Hợp Tác xã
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ Luật Hình sự (sửa đổi)
    • Phòng chống ma túy
    • ATGT
    • Luật Quốc phòng năm 2018
  • An ninh quốc phòng
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
    • Biên Phòng
    • Quân Sự
    • Công An
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
  • Khoa học đời sống
    • Dự báo thời tiết
    • Chuyển đổi số
    • Đời sống
    • Khoa học - Công nghệ
  • Mua bán
  • Ẩm thực
  • Thế giới ảnh
  • Ôtô - Xe máy
  • Giải trí
  • Vấn đề hôm nay
  • Sự kiện & Bình luận
  • Ống kính phóng viên
  • Chính sách - Quyết định mới
  • Tấm lòng vàng
  • Bạn đọc viết
  • Tuổi cao gương sáng
  • Nhìn ra tỉnh bạn
  • Theo dòng sự kiện
  • Tin trang chủ
  • Tin nổi bật
  • Thời tiết Lai Châu
  • MULTIMEDIA
    • Podcasts
    • E-magazine
    • Infographic
  • Trang Địa Phương
    • Thành phố Lai Châu
    • Huyện Mường Tè
    • Huyện Nậm Nhùn
    • Huyện Phong Thổ
    • Huyện Sìn Hồ
    • Huyện Than Uyên
    • Huyện Tân Uyên
    • Huyện Tam Đường
    • Xem thêm...
  • Bầu cử ĐBQH khóa XVI
Văn hóa
Đậm đà hương vị đậu phụ nhự
Đinh Đông
Nhấn để tìm kiếm tin cùng tác giả
Thứ năm, 05/03/2020 10:56
Chia sẻ qua Email
lc-icon - (BLC) - Đậu phụ nhự là món chấm mang đậm hương vị truyền thống của người Giáy (tổ 9, phường Quyết Thắng, thành phố Lai Châu). Vị ngon của món chấm này khiến những ai đã thưởng thức một lần sẽ nhớ mãi không quên.

Tình cờ trong chuyến đi cơ sở, tôi được người quen giới thiệu về món chấm quen thuộc đậu phụ nhự (hay còn gọi là “túa tủng”) của người Giáy. Lời giới thiệu khiến tôi khá tò mò và muốn thưởng thức. Thử xong tôi mê luôn hương vị ngon đậm đà của nó. Nước chấm có vị béo ngậy thơm mềm của đậu phụ hòa quyện với vị cay nồng quyến rũ của ớt, gừng, hạt tê tê và vị ngọt thanh đạm của rượu gạo. 

Bà Má Thị Mùi- tổ 9, phường Quyết Thắng (thành phố Lai Châu) đang chuẩn bị nguyên liệu làm món chấm truyền thống “Đậu phụ nhự”.

Bà Má Thị Mùi (tổ 9, phường Quyết Thắng, thành phố Lai Châu) chuẩn bị nguyên liệu làm món chấm truyền thống “đậu phụ nhự”.

Tất cả các món rau, củ quả, măng hay thịt luộc đều có thể kết hợp với món chấm này, tạo nên cảm giác ngon - độc - lạ cho mỗi món ăn. 

Thấy tôi xuýt xoa món chấm, bà Má Thị Mùi (77 tuổi, ở tổ 9, phường Quyết Thắng) - người có hơn 60 năm kinh nghiệm làm đậu phụ nhự tươi cười bảo: Hồi còn, nhỏ mỗi lúc đi học hay đi làm đồng về, được một ít đậu phụ nhự ăn với cơm nóng thôi cũng đã thấy ngon miệng rồi. Bố mẹ tôi lúc nào làm sẵn 1 chum để ăn quanh năm. 

Để có được món chấm ngon, béo ngậy như thế, các công đoạn làm kỳ công, đòi hỏi sự khéo léo tỷ mẩn từ việc chọn lựa nguyên liệu và chế biến. Nguyên liệu chính làm món chấm này là đậu phụ kết hợp cùng một số gia vị như: rượu, gừng, ớt, hạt tê tê. 

Đậu phụ được làm từ những hạt đỗ tương ngon nhất, đẹp nhất; khi vừa làm xong thì cắt nhỏ theo hình ô vuông khoảng 2 - 3cm. Sau đó đặt lên mẹt có tấm vải trắng sạch đem đi phơi nắng để hút bớt nước. 

Bà Mùi cho biết: Nếu ngày nắng to thì phơi 1 - 2 nắng, còn ít nắng phơi 3 - 4 ngày cho đậu se lại đến khi cầm miếng đậu phụ lên cảm thấy nhẹ và không còn dính tay hoặc ra nước là được. Phơi xong đem ủ cho lên men tự nhiên, những ngày nhiệt độ cao cần ủ 3 ngày, ngày mùa đông ủ 5 ngày để những miếng đậu lên mốc trắng tầm 1 - 2cm là ngon nhất. Nếu mốc xanh hoặc đen là hỏng không làm được. Thường thì từ tháng 8 - 12 làm đậu phụ nhự là ngon nhất vì thời điểm này có nắng hanh và gió khô sẽ làm đậu mịn, thơm hơn, lên men trắng đều. Sau khi đậu lên men sẽ được lau sạch bằng tấm vải trắng sạch hoặc rửa với rượu để khô mặt bề ngoài rồi đem trộn với gia vị và thêm rượu. Tôi đã học cách làm đậu phụ nhự từ bố mẹ, lúc ấy tôi mới 15 - 16 tuổi.

Lướt qua căn bếp của bà Mùi chúng tôi thấy có mấy chiếc mẹt nhỏ đựng gừng, ớt khô. Hỏi ra mới biết đó là gia vị để làm món chấm đậu phụ nhự. Theo kinh nghiệm của bà Mùi, muốn cho món chấm thơm, ngon và để được lâu thì các gia vị: gừng, ớt, hạt tê tê phải được rửa sạch, phơi khô, đem rang lên cho thơm rồi giã và trộn với đậu phụ được lên men, cho thêm chút rượu ngon là hoàn thành công đoạn chế biến. Để thêm khoảng 1 tuần cho các gia vị, rượu ngấm đều vào từng miếng đậu, sau đó có thể thưởng thức ngay với các món rau, củ quả hay thịt luộc.

Bà Mùi chia sẻ: Đây là món chấm không thể thiếu trong bữa cơm gia đình của tôi từ bao thế hệ nay. Dù bây giờ nhiều gia đình người Giáy quanh khu tôi sống đã dùng nước mắm thay thế cho đậu phụ nhự, nhưng các bà, các cụ vẫn thường xuyên đến nhà chơi, tâm sự với tôi rằng họ vẫn nhớ món chấm truyền thống của dân tộc.

Được biết, hơn 60 năm qua bà Mùi vẫn thường xuyên làm đậu phụ nhự như cách để gìn giữ hương vị truyền thống dân tộc; mặt khác, món nước chấm này cũng giúp bà có thêm thu nhập để trang trải cuộc sống gia đình. Mỗi lần bà Mùi làm 40kg đậu phụ làm thành phẩm được 40 lọ đậu phụ nhự bán ra thị trường với giá 30 nghìn đồng/lọ, trừ chi phí thu về 600 - 700 nghìn đồng/lần; cứ khoảng 2 tháng bà làm 1 lần hoặc tùy theo đơn đặt hàng của khách.

Bà bảo với chúng tôi rằng: Bà làm cho vui thôi, vì thu nhập cũng ít. Điều quan trọng là bà muốn gìn giữ chút bản sắc văn hóa của người Giáy để con cháu biết, học làm theo.

Quả thật, không chỉ riêng tôi, nhiều người cũng chung cảm nhận “tuyệt vời” khi đã một lần thưởng thức đậu phụ nhự. Bà Tạ Thị Châu (phường Tân Phong, thành phố Lai Châu) chia sẻ: Sau lần tôi được hàng xóm cho đậu phụ nhự để chấm rau cải là tôi nghiện món chấm này luôn. Nhờ có nó mà bữa ăn của tôi thêm ngon miệng hơn rất nhiều; nhất là chấm với loại rau, thịt gì cũng ngon, hấp dẫn.

Mỗi dân tộc trên địa bàn tỉnh đều có những món ăn hấp dẫn riêng. Nếu như người Thái có “chẳm chéo”, “lạp”; người Mông, Dao có muối ớt thì người Giáy có “đậu phụ nhự”.

Chúng tôi đã thưởng thức vị ngon của món chấm này, còn các bạn thì sao? hãy thử một lần với “đậu phụ nhự” để cảm nhận văn hóa độc đáo của món ăn dân tộc Giáy.

Chia sẻ qua Email
Ý kiến bạn đọc

Bình luận thành công!

Cảm ơn bạn đã bình luận cho bài viết.

Quản trị viên sẽ sớm duyệt bình luận của bạn!

Tin đọc nhiều

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại vòng chung kết U23 châu Á 2026

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại vòng chung kết U23 châu Á 2026

Sông Đà vào xuân

Đoàn VĐV Lai Châu giành 3 giải nhất, nhì tại Giải bán marathon Quốc tế Việt Nam 2026

Các chính sách mới có hiệu lực từ 01/1/2026

Lễ Chào cờ chào năm mới năm 2026

Có thể bạn quan tâm
Thủ tướng Phạm Minh Chính dự lễ khai mạc Lễ hội Hoa Ban năm 2026

Thủ tướng Phạm Minh Chính dự lễ khai mạc Lễ hội Hoa Ban năm 2026

Agribank Chi nhánh Đoàn Kết tọa đàm Kỷ niệm Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3

Agribank Chi nhánh Đoàn Kết tọa đàm Kỷ niệm Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3

Sôi nổi Lễ hội đua thuyền Pa So năm 2026 tại Phong Thổ

Sôi nổi Lễ hội đua thuyền Pa So năm 2026 tại Phong Thổ

Khai mạc Tuần Văn hoá, Thể thao, Du lịch xã Nậm Hàng năm 2026

Khai mạc Tuần Văn hoá, Thể thao, Du lịch xã Nậm Hàng năm 2026

Liên đoàn Lao động tỉnh Toạ đàm cho nữ đoàn viên công đoàn nhân dịp 8/3

Liên đoàn Lao động tỉnh Toạ đàm cho nữ đoàn viên công đoàn nhân dịp 8/3

Vui hội Gầu tào

Vui hội Gầu tào

Rực rỡ mùa hoa ban ở Lai Châu

Rực rỡ mùa hoa ban ở Lai Châu

Chương trình nghệ thuật khai mạc Lễ hội Động Tiên Sơn năm 2026

Chương trình nghệ thuật khai mạc Lễ hội Động Tiên Sơn năm 2026

Tin cùng chuyên mục
Độc đáo Giải đua thuyền đuôi én
Độc đáo Giải đua thuyền đuôi én
Văn hóa
01/03/2026 19:28
Giải đua thuyền đuôi én từ lâu đã trở thành điểm nhấn đặc sắc trong Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ. Năm nay, giải đua thuyền đuôi én được tổ chức trong 2 ngày (28/2-1/3), tại bến thuyền bản Chiềng Chăn, xã Lê Lợi đã mang đến bầu không khí sôi động, náo nhiệt góp phần gìn giữ nét đẹp văn hóa truyền thống, thu hút đông đảo người dân và du khách đến với lễ hội.
Đặc sắc phiên chợ xuân Pú Đao
Đặc sắc phiên chợ xuân Pú Đao
Văn hóa
01/03/2026 19:09
Nằm trong chuỗi các hoạt động được tổ chức tại Lễ hội đền thờ Vua Lê Thái Tổ, phiên chợ xuân Pú Đao được tổ chức vào ngày 28/2 tại bản Hồng Ngài, xã Lê Lợi đã thu hút nhiều du khách đến tham quan, trải nghiệm.
Vui Lễ hội Gầu tào
Vui Lễ hội Gầu tào
Văn hóa
01/03/2026 18:33
Sáng 1/3, xã Dào San tổ chức khai mạc Lễ hội Gầu tào năm 2026.
Đầu Xuân về Tân Uyên vui hội Xòe Chiêng với đồng bào dân tộc Thái
Đầu Xuân về Tân Uyên vui hội Xòe Chiêng với đồng bào dân tộc Thái
Chính trị
01/03/2026 12:00
Ngày 28/2 (11 tháng Giêng), xã Tân Uyên tổ chức Lễ hội Xòe Chiêng năm 2026 tại thôn Phiêng Phát 1. Dự lễ khai mạc có đồng chí Lê Đức Dục - Ủy viên Ban Thường vụ, Trưởng Ban Tuyên giáo và Dân vận Tỉnh ủy; lãnh đạo địa phương trong tỉnh, cùng đông đảo Nhân dân và du khách thập phương.
Đặc sắc Lễ hội Xòe chiêng xã Khoen On năm 2026
Đặc sắc Lễ hội Xòe chiêng xã Khoen On năm 2026
Văn hóa
01/03/2026 08:22
Ngày 28/2 (tức ngày 12 tháng Giêng âm lịch), Đảng uỷ, HĐND, UBND, Uỷ ban MTTQ Việt Nam xã Khoen On tổ chức Hội Xòe chiêng mừng năm mới Bính Ngọ 2026. Dự có các đồng chí Thường trực Đảng ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ Việt Nam xã; đại diện các phòng, ban chuyên môn; lực lượng Công an, Ban Chỉ huy Quân sự xã cùng đông đảo nhân dân và du khách.
“Bia cổ hoài lai” – Báu vật truyền đời
“Bia cổ hoài lai” – Báu vật truyền đời
Xã Hội
28/02/2026 20:09
Giữa trùng điệp núi rừng Tây Bắc, nơi cổ nhân gọi là Ninh Viễn (nghĩa là vùng đất xa xôi mà yên ổn), bên dòng sông Đà – dòng sông huyền thoại, trên vách Pú Huổi Chỏ, có một báu vật mà 6 thế kỷ trước ông cha ta đã để lại. Đó là “Bia cổ hoài lai” – tấm bảo thạch trấn biên, là báu vật truyền đời mà cha ông để lại cho muôn thế hệ con cháu.
Đặc sắc lễ hội Gầu Tào xã Mường Kim
Đặc sắc lễ hội Gầu Tào xã Mường Kim
Văn hóa
28/02/2026 19:29
Ngày 28/2, UBND xã Mường Kim tổ chức lễ hội Gầu Tào tại chợ phiên Tà Mung ở bản Nậm Pắt. Tham dự lễ hội có các đồng chí lãnh đạo Đảng uỷ, HĐND, UBND, Uỷ ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, các phòng, ban chuyên môn xã Mường Kim; lãnh đạo các xã Khao Mang (Lào Cai), Mường Chiên (Sơn La) cùng đông đảo nhân dân và du khách.
Sôi nổi đua thuyền tại Lễ hội Xòe Chiêng xã Khoen On
Sôi nổi đua thuyền tại Lễ hội Xòe Chiêng xã Khoen On
Văn hóa
28/02/2026 18:53
Sáng 28/2, trong khuôn khổ Lễ hội Xoè chiêng mừng năm mới Bính Ngọ 2026, UBND xã Khoen On tổ chức Giải đua thuyền đuôi én tại lòng hồ Thuỷ điện Huội Quảng.
Phường Đoàn Kết khai hội Đền thờ Vua Lê Lợi Xuân Bính Ngọ 2026
Phường Đoàn Kết khai hội Đền thờ Vua Lê Lợi Xuân Bính Ngọ 2026
Văn hóa
28/02/2026 12:56
Sáng 28/2 (tức ngày 12 tháng Giêng âm lịch), tại Đền thờ Vua Lê Lợi, phường Đoàn Kết long trọng tổ chức Lễ khai hội Đền thờ Vua Lê Lợi Xuân Bính Ngọ 2026.
Khai mạc Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ năm 2026
Khai mạc Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ năm 2026
Văn hóa
28/02/2026 12:27
Sáng 28/2 (tức ngày 12 tháng giêng năm Bính Ngọ), tại Di tích quốc gia Khu vực Đền thờ Vua Lê Thái Tổ, xã Lê Lợi, UBND tỉnh long trọng tổ chức khai mạc Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ năm 2026. Lễ hội được tổ chức với quy mô cấp tỉnh, thể hiện sự quan tâm sâu sắc của tỉnh trong công tác bảo tồn, tôn vinh và phát huy giá trị di sản văn hóa, gắn với mục tiêu phát triển du lịch bền vững, góp phần quảng bá hình ảnh đất và người Lai Châu.
Người dân, du khách hào hứng tham gia, phục vụ lễ hội
Người dân, du khách hào hứng tham gia, phục vụ lễ hội
Văn hóa
27/02/2026 22:51
Trong những ngày diễn ra Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ năm 2026, người dân, du khách đã bày tỏ niềm vui, phấn khởi khi tham gia, phục vụ lễ hội. Phóng viên Báo Lai Châu Online ghi lại ý kiến.
Chương trình nghệ thuật chào mừng Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ năm 2026
Chương trình nghệ thuật chào mừng Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ năm 2026
Văn hóa
27/02/2026 22:33
Tối 27/2, trong không khí của Xuân Bính Ngọ 2026, xã Lê Lợi long trọng tổ chức Chương trình nghệ thuật chào mừng Lễ hội Đền thờ Vua Lê Thái Tổ năm 2026.

Đọc báo in

Báo Lai Châu Số 3161 ngày 11/03/2026
Báo Lai Châu Số 374 ngày 10/03/2026
Báo Lai Châu Số 3160 ngày 09/03/2026
Báo Lai Châu Số 545 ngày 07/03/2026
Báo Lai Châu Số 3159 ngày 06/03/2026
Báo Lai Châu Số 3158 ngày 05/03/2026
Báo Lai Châu Số 3157 ngày 04/03/2026
Báo Lai Châu Số 3156 ngày 02/03/2026
Báo Lai Châu Số 573 ngày 28/02/2026
Báo Lai Châu Số 544 ngày 28/02/2026
Fan page Báo Lai Châu
Youtube
Zalo
Tiktok
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
Bản quyền thuộc Báo và phát thanh, truyền hình Lai Châu
Giám đốc: Đào Bích Vân
Phó giám đốc: Nguyễn Thị Ngọc Hà - Vũ Thị Thu Hương - Dư Khánh Kiên - Nguyễn Ngọc Truyền - Trần Văn Dũng
Điện thoại:
02133876977;
Email: baodientulaichau@gmail.com
Trụ sở: 43A, Nguyễn Chí Thanh - phường Tân Phong - tỉnh Lai Châu

Giấy phép xuất bản số 798/GP-BTTTT, Bộ TT&TT cấp ngày 07/12/2021

Độc giả nên sử dụng những trình duyệt IE, Chrome, Cốc Cốc, Safari... phiên bản mới để trải nghiệm được tốt nhất.
Ghi rõ nguồn “Báo Lai Châu điện tử” khi khai thác thông tin trang này.