Chủ nhật, 01/02/2026 - 12:29
Hotline: (02133) 878 436 Mail tòa soạn Đọc báo in
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
  • Trang chủ
  • Chính trị
    • Bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Thực hiện NQ TW4
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
  • Xã hội
    • Phòng, chống bệnh viêm đường hô hấp cấp Covid–19
    • Giáo dục
    • Y tế sức khỏe
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Cải cách hành chính
    • Nông thôn mới
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • BHXH, BHYT - Vì an sinh xã hội
  • Văn hoá
  • Kinh tế
    • Ocop Lai Châu
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Quảng cáo
    • Thuế và Cuộc sống
  • Thế giới
  • Thể thao
  • Khoa học đời sống
    • Chuyển đổi số
    • Khoa học công nghệ
    • Đời sống
  • An ninh quốc phòng
    • Công an
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
    • Biên phòng
    • Quân sự
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
  • Pháp luật
    • An toàn giao thông
    • Phòng chống ma túy
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ luật Hình sự (sửa đổi)
    • Luật Quốc phòng năm 2018
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật HTX
  • Chính trị
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Bầu cử
    • Thực hiện NQ TW4
    • QH-HĐND
    • Học tập, làm theo Bác
    • Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
    • Hướng tới Đại hội XV Đảng bộ tỉnh Lai Châu và Đại hội XIV của Đảng
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Cuộc thi “Tìm hiểu 90 năm Ngày truyền thống ngành Tuyên giáo của Đảng”
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • Đối ngoại
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Xem thêm...
  • Kinh tế
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Ocop Lai Châu
    • Thuế và cuộc sống
    • Quảng cáo
  • Thế giới
  • Văn hóa
    • Ngày hội Văn hóa các dân tộc dưới 10.000 người lần thứ I tại Lai Châu
    • Du lịch
  • Xã Hội
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Nông thôn mới
    • Cải cách hành chính
    • Ytế
    • Giáo dục
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • Phòng, chống Virus Corona (2019-nCoV)
    • Hưởng ứng Tháng hành động vì an toàn toàn thực phẩm từ 15/4 – 15/5
    • BHXH, BHYT – Vì an sinh xã hội
    • Xem thêm...
  • Thể thao
  • Gương sáng bản mường
  • Pháp luật
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật Hợp Tác xã
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ Luật Hình sự (sửa đổi)
    • Phòng chống ma túy
    • ATGT
    • Luật Quốc phòng năm 2018
  • An ninh quốc phòng
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
    • Công An
    • Biên Phòng
    • Quân Sự
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
  • Khoa học đời sống
    • Khoa học - Công nghệ
    • Dự báo thời tiết
    • Chuyển đổi số
    • Đời sống
  • Mua bán
  • Ẩm thực
  • Thế giới ảnh
  • Ôtô - Xe máy
  • Giải trí
  • Vấn đề hôm nay
  • Sự kiện & Bình luận
  • Ống kính phóng viên
  • Chính sách - Quyết định mới
  • Tấm lòng vàng
  • Bạn đọc viết
  • Tuổi cao gương sáng
  • Nhìn ra tỉnh bạn
  • Theo dòng sự kiện
  • Tin trang chủ
  • Tin nổi bật
  • Thời tiết Lai Châu
  • MULTIMEDIA
    • Podcasts
    • E-magazine
    • Infographic
  • Trang Địa Phương
    • Thành phố Lai Châu
    • Huyện Mường Tè
    • Huyện Nậm Nhùn
    • Huyện Phong Thổ
    • Huyện Sìn Hồ
    • Huyện Than Uyên
    • Huyện Tân Uyên
    • Huyện Tam Đường
    • Xem thêm...
Văn hóa
Đậm đà hương vị đậu phụ nhự
Đinh Đông
Nhấn để tìm kiếm tin cùng tác giả
Thứ năm, 05/03/2020 10:56
Chia sẻ qua Email
lc-icon - (BLC) - Đậu phụ nhự là món chấm mang đậm hương vị truyền thống của người Giáy (tổ 9, phường Quyết Thắng, thành phố Lai Châu). Vị ngon của món chấm này khiến những ai đã thưởng thức một lần sẽ nhớ mãi không quên.

Tình cờ trong chuyến đi cơ sở, tôi được người quen giới thiệu về món chấm quen thuộc đậu phụ nhự (hay còn gọi là “túa tủng”) của người Giáy. Lời giới thiệu khiến tôi khá tò mò và muốn thưởng thức. Thử xong tôi mê luôn hương vị ngon đậm đà của nó. Nước chấm có vị béo ngậy thơm mềm của đậu phụ hòa quyện với vị cay nồng quyến rũ của ớt, gừng, hạt tê tê và vị ngọt thanh đạm của rượu gạo. 

Bà Má Thị Mùi- tổ 9, phường Quyết Thắng (thành phố Lai Châu) đang chuẩn bị nguyên liệu làm món chấm truyền thống “Đậu phụ nhự”.

Bà Má Thị Mùi (tổ 9, phường Quyết Thắng, thành phố Lai Châu) chuẩn bị nguyên liệu làm món chấm truyền thống “đậu phụ nhự”.

Tất cả các món rau, củ quả, măng hay thịt luộc đều có thể kết hợp với món chấm này, tạo nên cảm giác ngon - độc - lạ cho mỗi món ăn. 

Thấy tôi xuýt xoa món chấm, bà Má Thị Mùi (77 tuổi, ở tổ 9, phường Quyết Thắng) - người có hơn 60 năm kinh nghiệm làm đậu phụ nhự tươi cười bảo: Hồi còn, nhỏ mỗi lúc đi học hay đi làm đồng về, được một ít đậu phụ nhự ăn với cơm nóng thôi cũng đã thấy ngon miệng rồi. Bố mẹ tôi lúc nào làm sẵn 1 chum để ăn quanh năm. 

Để có được món chấm ngon, béo ngậy như thế, các công đoạn làm kỳ công, đòi hỏi sự khéo léo tỷ mẩn từ việc chọn lựa nguyên liệu và chế biến. Nguyên liệu chính làm món chấm này là đậu phụ kết hợp cùng một số gia vị như: rượu, gừng, ớt, hạt tê tê. 

Đậu phụ được làm từ những hạt đỗ tương ngon nhất, đẹp nhất; khi vừa làm xong thì cắt nhỏ theo hình ô vuông khoảng 2 - 3cm. Sau đó đặt lên mẹt có tấm vải trắng sạch đem đi phơi nắng để hút bớt nước. 

Bà Mùi cho biết: Nếu ngày nắng to thì phơi 1 - 2 nắng, còn ít nắng phơi 3 - 4 ngày cho đậu se lại đến khi cầm miếng đậu phụ lên cảm thấy nhẹ và không còn dính tay hoặc ra nước là được. Phơi xong đem ủ cho lên men tự nhiên, những ngày nhiệt độ cao cần ủ 3 ngày, ngày mùa đông ủ 5 ngày để những miếng đậu lên mốc trắng tầm 1 - 2cm là ngon nhất. Nếu mốc xanh hoặc đen là hỏng không làm được. Thường thì từ tháng 8 - 12 làm đậu phụ nhự là ngon nhất vì thời điểm này có nắng hanh và gió khô sẽ làm đậu mịn, thơm hơn, lên men trắng đều. Sau khi đậu lên men sẽ được lau sạch bằng tấm vải trắng sạch hoặc rửa với rượu để khô mặt bề ngoài rồi đem trộn với gia vị và thêm rượu. Tôi đã học cách làm đậu phụ nhự từ bố mẹ, lúc ấy tôi mới 15 - 16 tuổi.

Lướt qua căn bếp của bà Mùi chúng tôi thấy có mấy chiếc mẹt nhỏ đựng gừng, ớt khô. Hỏi ra mới biết đó là gia vị để làm món chấm đậu phụ nhự. Theo kinh nghiệm của bà Mùi, muốn cho món chấm thơm, ngon và để được lâu thì các gia vị: gừng, ớt, hạt tê tê phải được rửa sạch, phơi khô, đem rang lên cho thơm rồi giã và trộn với đậu phụ được lên men, cho thêm chút rượu ngon là hoàn thành công đoạn chế biến. Để thêm khoảng 1 tuần cho các gia vị, rượu ngấm đều vào từng miếng đậu, sau đó có thể thưởng thức ngay với các món rau, củ quả hay thịt luộc.

Bà Mùi chia sẻ: Đây là món chấm không thể thiếu trong bữa cơm gia đình của tôi từ bao thế hệ nay. Dù bây giờ nhiều gia đình người Giáy quanh khu tôi sống đã dùng nước mắm thay thế cho đậu phụ nhự, nhưng các bà, các cụ vẫn thường xuyên đến nhà chơi, tâm sự với tôi rằng họ vẫn nhớ món chấm truyền thống của dân tộc.

Được biết, hơn 60 năm qua bà Mùi vẫn thường xuyên làm đậu phụ nhự như cách để gìn giữ hương vị truyền thống dân tộc; mặt khác, món nước chấm này cũng giúp bà có thêm thu nhập để trang trải cuộc sống gia đình. Mỗi lần bà Mùi làm 40kg đậu phụ làm thành phẩm được 40 lọ đậu phụ nhự bán ra thị trường với giá 30 nghìn đồng/lọ, trừ chi phí thu về 600 - 700 nghìn đồng/lần; cứ khoảng 2 tháng bà làm 1 lần hoặc tùy theo đơn đặt hàng của khách.

Bà bảo với chúng tôi rằng: Bà làm cho vui thôi, vì thu nhập cũng ít. Điều quan trọng là bà muốn gìn giữ chút bản sắc văn hóa của người Giáy để con cháu biết, học làm theo.

Quả thật, không chỉ riêng tôi, nhiều người cũng chung cảm nhận “tuyệt vời” khi đã một lần thưởng thức đậu phụ nhự. Bà Tạ Thị Châu (phường Tân Phong, thành phố Lai Châu) chia sẻ: Sau lần tôi được hàng xóm cho đậu phụ nhự để chấm rau cải là tôi nghiện món chấm này luôn. Nhờ có nó mà bữa ăn của tôi thêm ngon miệng hơn rất nhiều; nhất là chấm với loại rau, thịt gì cũng ngon, hấp dẫn.

Mỗi dân tộc trên địa bàn tỉnh đều có những món ăn hấp dẫn riêng. Nếu như người Thái có “chẳm chéo”, “lạp”; người Mông, Dao có muối ớt thì người Giáy có “đậu phụ nhự”.

Chúng tôi đã thưởng thức vị ngon của món chấm này, còn các bạn thì sao? hãy thử một lần với “đậu phụ nhự” để cảm nhận văn hóa độc đáo của món ăn dân tộc Giáy.

Chia sẻ qua Email
Ý kiến bạn đọc

Bình luận thành công!

Cảm ơn bạn đã bình luận cho bài viết.

Quản trị viên sẽ sớm duyệt bình luận của bạn!

Tin đọc nhiều

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại vòng chung kết U23 châu Á 2026

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại vòng chung kết U23 châu Á 2026

Sông Đà vào xuân

Đoàn VĐV Lai Châu giành 3 giải nhất, nhì tại Giải bán marathon Quốc tế Việt Nam 2026

Các chính sách mới có hiệu lực từ 01/1/2026

Lễ Chào cờ chào năm mới năm 2026

Có thể bạn quan tâm
Ngày hội văn hoá dân tộc Mông

Ngày hội văn hoá dân tộc Mông

Xây dựng nếp sống văn minh

Xây dựng nếp sống văn minh

UNESCO đăng thông điệp chúc mừng Nghị quyết phát triển văn hóa Việt Nam

UNESCO đăng thông điệp chúc mừng Nghị quyết phát triển văn hóa Việt Nam

Bảo tồn, phát huy bản sắc văn hóa các dân tộc gắn với phát triển du lịch bền vững ở Lai Châu

Bảo tồn, phát huy bản sắc văn hóa các dân tộc gắn với phát triển du lịch bền vững ở Lai Châu

“Vững bước niềm tin theo Đảng”

“Vững bước niềm tin theo Đảng”

Hội Gầu tào - Chào năm mới 2026

Hội Gầu tào - Chào năm mới 2026

Hội Văn học Nghệ thuật tỉnh: Triển khai nhiệm vụ năm 2026

Hội Văn học Nghệ thuật tỉnh: Triển khai nhiệm vụ năm 2026

Lai Châu ban hành Kế hoạch triển khai thực hiện Chiến lược phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam đến năm 2030, tầm nhìn đến 2045

Lai Châu ban hành Kế hoạch triển khai thực hiện Chiến lược phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam đến năm 2030, tầm nhìn đến 2045

Tin cùng chuyên mục
Việt Nam - điểm đến đáng trải nghiệm hàng đầu châu Á
Việt Nam - điểm đến đáng trải nghiệm hàng đầu châu Á
Văn hóa
13/01/2026 08:49
Từ nhịp sống sôi động, hiện đại của các thành phố lớn, đến những bãi biển hoang sơ, quyến rũ được bao quanh bởi những cánh rừng nhiệt đới xanh ngát, theo tạp chí Vogue, Việt Nam mang tới cho khách du lịch những trải nghiệm không thể bỏ lỡ.
Du lịch Việt Nam 2026: Kế hoạch bứt phá với hệ sinh thái sản phẩm trọng tâm
Du lịch Việt Nam 2026: Kế hoạch bứt phá với hệ sinh thái sản phẩm trọng tâm
Du lịch
10/01/2026 08:54
Để thu hút dòng khách có khả năng chi tiêu cao, Việt Nam đang nghiên cứu, xây dựng hệ sinh thái sản phẩm du lịch mới, sản phẩm cao cấp, đặc biệt là sản phẩm dành riêng cho khách du lịch Hồi giáo.
Lễ buộc chỉ cổ tay - Nét đẹp văn hóa của người Thái Than Uyên
Lễ buộc chỉ cổ tay - Nét đẹp văn hóa của người Thái Than Uyên
Văn hóa
01/01/2026 23:33
Tối 31/12, trong khuôn khổ Chương trình Chào năm mới và Tuần Văn hóa - Du lịch xã Than Uyên năm 2026, Ban Vận động bảo tồn bản sắc văn hóa dân tộc Thái Than Uyên đã tổ chức Lễ buộc chỉ cổ tay, một nghi lễ truyền thống mang đậm giá trị văn hóa, tâm linh của đồng bào dân tộc Thái trên địa bàn.
Nét đẹp nơi công sở
Nét đẹp nơi công sở
Văn hóa
01/01/2026 13:03
Thực hiện phong trào “Cán bộ, công chức thi đua thực hiện văn hóa công sở”, nhiều giải pháp được xã Mường Mô triển khai thực hiện và đạt kết quả tích cực. Từ đó, góp phần xây dựng hình ảnh người cán bộ chuẩn mực, gương mẫu trước nhân dân.
Khai mạc Chương trình văn hoá, nghệ thuật chào năm mới 2026 và Lễ hội hoa địa lan
Khai mạc Chương trình văn hoá, nghệ thuật chào năm mới 2026 và Lễ hội hoa địa lan
Văn hóa
01/01/2026 11:08
Tối 31/12, tại sân vận động bản Phiên Tâm (xã Mường Khoa) diễn ra Chương trình văn hóa, nghệ thuật Chào năm mới 2026 và Lễ hội hoa địa lan xã Mường Khoa lần thứ I với chủ đề “Mường Khoa rạng rỡ sắc màu”.
Chương trình nghệ thuật chào năm mới, khai mạc tuần văn hoá - du lịch Than Uyên năm 2026
Chương trình nghệ thuật chào năm mới, khai mạc tuần văn hoá - du lịch Than Uyên năm 2026
Văn hóa
01/01/2026 10:03
Tối 31/12, UBND xã Than Uyên long trọng tổ chức Chương trình nghệ thuật chào năm mới 2026, khai mạc Tuần Văn hóa - Du lịch Than Uyên và trao giải Cuộc thi ảnh, video clip online “Điểm đến Than Uyên năm 2025”.
“Đêm văn nghệ chào năm mới” năm 2026
“Đêm văn nghệ chào năm mới” năm 2026
Văn hóa
31/12/2025 09:25
Tối 30/12, UBND xã Nậm Tăm đã tổ chức chương trình “Đêm văn nghệ chào năm mới” năm 2026.
Lai Châu bảo tồn các di sản văn hóa
Lai Châu bảo tồn các di sản văn hóa
Văn hóa
31/12/2025 09:23
Lai Châu giàu bản sắc văn hóa với 13 di sản văn hóa đã được ghi danh và công nhận là di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại và di sản văn hóa cấp Quốc gia. Những năm qua, tỉnh chủ động triển khai đồng bộ nhiều giải pháp bảo tồn và phát huy giá trị di sản như: phục dựng nghi lễ truyền thống, truyền dạy dân ca, dân vũ, nghề thủ công truyền thống… Qua đó, góp phần nâng cao ý thức trách nhiệm của người dân, củng cố khối đại đoàn kết các dân tộc và tạo động lực thúc đẩy phát triển kinh tế, xã hội của địa phương.
Giữ "hồn" văn hóa giữa đại ngàn
Giữ "hồn" văn hóa giữa đại ngàn
Văn hóa
30/12/2025 17:59
Giữa đại ngàn Lai Châu mênh mang gió núi, người phụ nữ Lai Châu hiện lên như mạch nguồn bền bỉ gìn giữ "hồn cốt" văn hóa dân tộc qua bao thế hệ.
Đoàn công tác tỉnh Lai Châu làm việc với Cục Xúc tiến du lịch Malaysia
Đoàn công tác tỉnh Lai Châu làm việc với Cục Xúc tiến du lịch Malaysia
Chính trị
29/12/2025 17:03
Sáng 29/12, tại Malaysia, Đoàn công tác tỉnh Lai Châu do đồng chí Tống Thanh Hải - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh Lai Châu (Việt Nam) làm Trưởng đoàn đã có buổi làm việc với Cục Xúc tiến du lịch Malaysia.
Lan toả phong trào “Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hoá”
Lan toả phong trào “Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hoá”
Văn hóa
28/12/2025 22:51
Những năm qua, xã Than Uyên đã lan toả phong trào “Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hoá” bằng nhiều việc làm cụ thể, thiết thực. Qua đó, phát huy sức mạnh khối đoàn kết các dân tộc trong việc xây dựng nếp sống văn hoá, văn minh, tiến bộ, giàu bản sắc. Đến hết năm 2025, toàn xã có trên 85% bản, khu đạt danh hiệu “Bản, khu văn hóa”, hơn 94% hộ gia đình đạt danh hiệu “Gia đình văn hóa”.
Đại hội Hiệp hội Du lịch tỉnh lần thứ 2, nhiệm kỳ 2025-2030
Đại hội Hiệp hội Du lịch tỉnh lần thứ 2, nhiệm kỳ 2025-2030
Văn hóa
28/12/2025 20:49
Chiều 28/12, Hiệp hội Du lịch tỉnh Lai Châu tổ chức Đại hội lần thứ 2, nhiệm kỳ 2025-2030. Dự Đại hội có các đồng chí: Trần Mạnh Hùng - Tỉnh ủy viên, Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch; Trần Quang Kháng - Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch.

Đọc báo in

Báo Lai Châu Số 540 ngày 31/01/2026
Báo Lai Châu Số 570 ngày 30/01/2026
Báo Lai Châu Số 3139 ngày 30/01/2026
Báo Lai Châu Số 3138 ngày 29/01/2026
Báo Lai Châu Số 3137 ngày 28/01/2026
Báo Lai Châu Số 3136 ngày 26/01/2026
Báo Lai Châu Số 3135 ngày 23/01/2026
Báo Lai Châu Số 3134 ngày 22/01/2026
Báo Lai Châu Số 3133 ngày 21/01/2026
Báo Lai Châu Số 3132 ngày 19/01/2026
Fan page Báo Lai Châu
Youtube
Zalo
Tiktok
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
Bản quyền thuộc Báo và phát thanh, truyền hình Lai Châu
Giám đốc: Đào Bích Vân
Phó giám đốc: Nguyễn Thị Ngọc Hà - Vũ Thị Thu Hương - Dư Khánh Kiên - Nguyễn Ngọc Truyền - Trần Văn Dũng
Điện thoại:
02133876977;
Email: baodientulaichau@gmail.com
Trụ sở: 43A, Nguyễn Chí Thanh - phường Tân Phong - tỉnh Lai Châu

Giấy phép xuất bản số 798/GP-BTTTT, Bộ TT&TT cấp ngày 07/12/2021

Độc giả nên sử dụng những trình duyệt IE, Chrome, Cốc Cốc, Safari... phiên bản mới để trải nghiệm được tốt nhất.
Ghi rõ nguồn “Báo Lai Châu điện tử” khi khai thác thông tin trang này.