Cán bộ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh phối hợp với Trung tâm Y tế thành phố Lai Châu tuyên truyền về tác hại của thuốc lá tại phường Quyết Thắng.

Theo các chuyên gia đầu ngành của Bộ Y tế, ngay khi một người ngừng hút thuốc cơ thể của họ bắt đầu phục hồi theo những cách sau: 20 phút sau khi bạn hút điếu thuốc lá cuối cùng, huyết áp và nhịp tim trở lại bình thường và tăng tuần hoàn máu đến các bộ phận, cung cấp nhiều hơn, máu nhiều oxy hơn; 8 tiếng, lượng carbon monoxide trong cơ thể bị loại bỏ 100%, thay thế bằng lượng oxy tế bào mà cơ thể cần để hoạt động bình thường; 24 tiếng, nguy cơ đột quỵ bắt đầu giảm nhờ việc bình thường hóa nhịp tim, huyết áp và oxy hóa máu; 48 tiếng, đầu dây thần kinh bị mài mòn bắt đầu tái tạo, khứu giác và vị giác khôi phục. Giữa 2 tuần và 3 tháng: Quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể tiếp tục cải thiện và bạn thở dễ dàng hơn. Phổi tiết ra ít đờm và các chức năng cũng bắt đầu được cải thiện. Từ 1-9 tháng: Các triệu chứng ho, nghẹt mũi do hút thuốc lá giảm đáng kể. Các cấu trúc nhỏ như lông mao trong khoang phổi trở nên linh hoạt hơn, phổi hoạt động trở lại như thời điểm trước khi bạn bắt đầu hút thuốc lá. 1 năm: Nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm còn 50% so với những người đang hút thuốc lá. 5-15 năm: Nguy cơ đột quỵ giảm tương đương người không hút thuốc lá. 10 năm: Nguy cơ phát triển ung thư phổi và các loại ung thư khác như: miệng, cổ, thực quản, bàng quang, thận và tuyến tụy giảm đáng kể.

Ngoài ra, bỏ thuốc lá còn có tác dụng rất tốt đối với từng bộ phận trong cơ thể như: Não bộ, vài ngày sau khi bạn bỏ thuốc, các chất nicotin trong tuần hoàn máu sẽ bị loại bỏ, điều này khiến dòng chảy opioid trong não trở về bình thường. Khi bạn vượt qua các cảm giác thèm thuốc lá, não bộ sẽ không dựa vào hóa chất này và kiểm soát khả năng hút thuốc. Phổi có xu hướng tái tạo khá nhanh chóng, đường hô hấp bắt đầu giảm viêm, các lông mao hoạt động trở lại bình thường. Chúng làm sạch hệ thống, bắt đầu tái tạo lá phổi và có thể trở lại chức năng bình thường trong một vài tháng bỏ thuốc lá. Bỏ thuốc là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, sau khi bỏ thuốc, tim và các mạch máu bắt đầu cải thiện, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá làm ố răng, vì vậy khi dừng hút thuốc, bạn có cơ hội cải thiện độ trắng và chắc khỏe của răng. Hôi miệng, mùi hôi của khói thuốc cũng giảm dần.

Tuy nhiên, thuốc lá có thể tạo ra nhiều loại vi khuẩn gây cao răng và sâu răng. Do đó, sau khi bỏ thuốc, bạn cũng cần phải tạo thói quen vệ sinh răng miệng thường xuyên để loại bỏ cao răng. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa 2 lần/ngày, đặc biệt uống nhiều nước sẽ giúp bạn sở hữu hàm răng trắng bóng và chắc khỏe. Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến làn da như tăng nguy cơ mắc bệnh chàm, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các độc tố có hại trong thuốc lá như: carbon monoxide, formaldehyde, hydrogen cyanide, ammonia, thủy ngân, chì và cadmium xâm nhập vào cơ thể gây hạn chế lưu lượng máu đến da, phá vỡ cấu trúc đàn hồi của da như collagen và elastin. Vì vậy, người hút thuốc lá thường có nhiều nếp nhăn. Mặc dù một số tổn thương da là vĩnh viễn, nhưng dừng hút thuốc sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và giữ ẩm làn da, giúp da trở nên trẻ trung hơn, đặc biệt khi kết hợp với uống nhiều nước.

Bên cạnh đó, bỏ thuốc lá còn giúp làm chậm quá trình tạo nếp nhăn khi các độc tố bị loại ra khỏi cơ thể. Các quầng thâm dưới mắt dần biến mất, chu kỳ giấc ngủ cũng được cải thiện sau khi bạn bỏ thuốc lá.

Anh Mai Đức Tài (phường Tân Phong, thành phố Lai Châu) tâm sự: “Tôi có thâm niên hút thuốc lá 25 năm, ngón tay đều vàng sạm vì khói thuốc. Đến nay, đã 5 năm tôi bỏ được thuốc lá. Từ ngày bỏ thuốc lá, tôi không còn ho và không còn có đờm ở cổ họng, bệnh viêm phế quản cũng đỡ, ít ốm vặt hơn, sức khỏe được cải thiện rất nhiều, làn da đỡ sạm hơn, tăng cân, đặc biệt là tôi còn tiết kiệm được một khoản tiền từ việc mua thuốc lá. Từ đó, vợ con tôi vui vẻ hơn. Qua đây, tôi kêu gọi mọi người hãy từ bỏ thuốc lá, bởi bản thân tôi thấy rằng từ khi bỏ thuốc lá có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với sức khỏe của bản thân mình”.