Thứ bảy, 05/07/2025 - 23:34
Hotline: (02133) 878 436 Mail tòa soạn Đọc báo in
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
  • Trang chủ
  • Chính trị
    • Bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Thực hiện NQ TW4
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
  • Xã hội
    • Phòng, chống bệnh viêm đường hô hấp cấp Covid–19
    • Giáo dục
    • Y tế sức khỏe
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Cải cách hành chính
    • Nông thôn mới
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • BHXH, BHYT - Vì an sinh xã hội
  • Văn hoá
  • Kinh tế
    • Ocop Lai Châu
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Quảng cáo
    • Thuế và Cuộc sống
  • Thế giới
  • Thể thao
  • Khoa học đời sống
    • Chuyển đổi số
    • Khoa học công nghệ
    • Đời sống
  • An ninh quốc phòng
    • Công an
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
    • Biên phòng
    • Quân sự
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
  • Pháp luật
    • An toàn giao thông
    • Phòng chống ma túy
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ luật Hình sự (sửa đổi)
    • Luật Quốc phòng năm 2018
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật HTX
  • Chính trị
    • Thực hiện NQ TW4
    • QH-HĐND
    • Học tập, làm theo Bác
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Bầu cử
    • Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
    • Hướng tới Đại hội XV Đảng bộ tỉnh Lai Châu và Đại hội XIV của Đảng
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Cuộc thi “Tìm hiểu 90 năm Ngày truyền thống ngành Tuyên giáo của Đảng”
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • Đối ngoại
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Xem thêm...
  • Kinh tế
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Ocop Lai Châu
    • Thuế và cuộc sống
    • Quảng cáo
  • Thế giới
  • Văn hóa
    • Ngày hội Văn hóa các dân tộc dưới 10.000 người lần thứ I tại Lai Châu
    • Du lịch
  • Xã Hội
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Nông thôn mới
    • Cải cách hành chính
    • Ytế
    • Giáo dục
    • Phòng, chống Virus Corona (2019-nCoV)
    • Hưởng ứng Tháng hành động vì an toàn toàn thực phẩm từ 15/4 – 15/5
    • BHXH, BHYT – Vì an sinh xã hội
    • Xem thêm...
  • Thể thao
  • Gương sáng bản mường
  • Pháp luật
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ Luật Hình sự (sửa đổi)
    • Phòng chống ma túy
    • ATGT
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật Hợp Tác xã
    • Luật Quốc phòng năm 2018
  • An ninh quốc phòng
    • Biên Phòng
    • Công An
    • Quân Sự
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
  • Khoa học đời sống
    • Dự báo thời tiết
    • Chuyển đổi số
    • Đời sống
    • Khoa học - Công nghệ
  • Mua bán
  • Ẩm thực
  • Thế giới ảnh
  • Ôtô - Xe máy
  • Giải trí
  • Vấn đề hôm nay
  • Sự kiện & Bình luận
  • Ống kính phóng viên
  • Chính sách - Quyết định mới
  • Tấm lòng vàng
  • Bạn đọc viết
  • Tuổi cao gương sáng
  • Nhìn ra tỉnh bạn
  • Theo dòng sự kiện
  • Tin trang chủ
  • Tin nổi bật
  • Thời tiết Lai Châu
  • MULTIMEDIA
    • Podcasts
    • E-magazine
    • Infographic
  • Trang Địa Phương
    • Thành phố Lai Châu
    • Huyện Phong Thổ
    • Huyện Sìn Hồ
    • Huyện Than Uyên
    • Huyện Tân Uyên
    • Huyện Tam Đường
    • Huyện Mường Tè
    • Huyện Nậm Nhùn
    • Xem thêm...
Tuổi cao gương sáng
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Nguyễn Thúy (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)
Nhấn để tìm kiếm tin cùng tác giả
Thứ sáu, 10/07/2020 10:23
Chia sẻ qua Email
lc-icon - Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) trong gia đình là cơ hội để chúng ta tỏ lòng biết ơn, hiếu thảo đối với cha mẹ, ông bà; tuy nhiên, đây cũng là công việc không dễ dàng vì khi tuổi càng cao con người thường phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe cũng như tâm lý.

Chị Trần Thị Hồng, phường Đoàn Kết (thành phố Lai Châu) chia sẻ: “Từ khi lập gia đình mình sống cùng mẹ chồng. Trước đây, khi còn đang đi làm bà rất thoải mái với con dâu nhưng từ khi về hưu thì tính nết thay đổi hẳn, ít nói và khó tính hơn, rất kỹ tính trong ăn, uống và sinh hoạt”.
Khi chăm sóc NCT nên đặc biệt lưu ý: Tạo cho NCT tâm lý gần gũi, được sẻ chia khi ở cùng con cháu. Đặc biệt, đối với những người ngoài 60 tuổi thường có mong muốn được đi du lịch, về thăm quê hương, vì vậy nên khuyến khích, tạo điều kiện cho họ thực hiện mong ước của mình hoặc dành thời gian tổ chức những chuyến đi cùng gia đình.
Thể trạng mỗi người mỗi khác, nhu cầu dinh dưỡng cũng khác nhau, chỉ có thể biết chính xác khi được kiểm tra bởi chuyên gia y tế. Đặc biệt, đối với NCT ngoài chế độ ăn hàng ngày thì có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu thông qua các loại thực phẩm chức năng như: các loại sữa có công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối vì các loại sữa này thường bổ sung các loại chất béo có lợi như: pufa, mufa tốt cho tim mạch; chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa; giàu canxi; phospho và vitamin D sẽ hỗ trợ tốt cho hệ xương của NCT.

  Cần cho người cao tuổi đến cơ sở y tế để kiểm tra và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Cần cho người cao tuổi đến cơ sở y tế để kiểm tra và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

BSCKI, Nguyễn Thị Huệ - Trưởng Phòng khám Đa khoa chuyên khoa - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh cho biết: Ở NCT, cảm giác ở lưỡi giảm đi, khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng giảm đáng kể khiến việc ăn uống trở nên kém ngon. Đối với những người ngoài 70 tuổi, chân răng bắt đầu yếu, cơ xương hàm teo khiến việc nhai nuốt gặp nhiều khó khăn. Vì thế, không nên xem vấn đề ăn uống kém là bình thường mà phải quan tâm đến chế độ ăn uống nhiều hơn để đảm bảo về mặt dinh dưỡng. Đầu tiên cần đa dạng hóa món ăn cũng như chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để người già có đủ nguồn dinh dưỡng, đồng thời dễ tiêu hóa, hấp thụ. Thức ăn dành cho người già cần phải mềm để dễ nhai và dễ tiêu hóa, khẩu vị vừa phải, không quá nóng, không quá lạnh, không nhiều dầu mỡ thay vào đó là sử dụng dầu thực vật, tăng cường các loại rau củ quả. Ngoài ra, để đảm bảo người già được bổ sung đầy đủ và cân đối các dưỡng chất cần thiết có thể chủ động cho uống 1 - 2 ly sữa dành cho người lớn tuổi mỗi ngày.
Trong chăm sóc sức khỏe NCT thì khám sức khỏe định kỳ là việc làm thực sự cần thiết. Với kết quả từ những lần khám thường xuyên, những người chăm sóc trực tiếp có thể hiểu rõ sức khỏe người mình đang chăm sóc biến chuyển ra sao để có chế độ chăm sóc phù hợp. Hơn nữa, có thể đoán được tình hình xấu nhất có thể xảy ra để phòng ngừa. Khám sức khỏe định kỳ sẽ mang đến sự an tâm cho người chăm sóc và cả người được chăm sóc bởi đối với những NCT chỉ cần không lo lắng và hiểu rõ bản thân thì sức khỏe đã tốt lên nhiều phần rồi.
Người Việt Nam chúng ta hay có ý nghĩ để người lớn tuổi được hưởng an nhàn, không phải làm việc. Nhưng thực sự nếu không thường xuyên vận động trí não và thân thể thì sức khỏe của NCT sẽ nhanh chóng suy giảm, gây nên nhiều bệnh lý không tốt, mau bị lẫn, không còn chủ động điều khiển được tâm trí. Hãy để ông bà, cha mẹ được làm những việc vừa sức mà họ yêu thích. Trò chuyện thường xuyên, cùng xem tivi, đọc báo và bình luận các vấn đề họ quan tâm để trí óc luôn được hoạt động. Tốt nhất là khuyên NCT tham gia rèn luyện một môn thể thao phù hợp như: thể dục dưỡng sinh, yoga, đi bộ, chơi cờ…
Khi về già, các cơ quan của cơ thể bắt đầu lão hóa, sức đề kháng của cơ thể bắt đầu giảm xuống thấp, các bệnh về xương khớp, loãng xương, tim mạch, huyết áp, tai biến… luôn tiềm ẩn phát sinh gây hại cho sức khỏe. Vì thế, đừng để khi có bệnh mới đến bệnh viện gặp bác sỹ, hãy đưa ông bà, cha mẹ hoặc những người lớn tuổi trong gia đình đi kiểm tra sức khỏe theo định kỳ từ 3 - 6 tháng một lần tại các cơ sở y tế uy tín. Việc làm này sẽ hiểu rõ tình trạng sức khỏe của NCT, từ đó có những hướng điều trị hay điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức khỏe cũng như chăm sóc người già một cách tốt nhất.

Chia sẻ qua Email
Ý kiến bạn đọc

Bình luận thành công!

Cảm ơn bạn đã bình luận cho bài viết.

Quản trị viên sẽ sớm duyệt bình luận của bạn!

Tin đọc nhiều

Giữ lấy hồn Việt

Giữ lấy hồn Việt

Mật của rừng

Lai Châu sắp xếp lại bộ máy: Khi người dân và chính quyền cùng đồng hành đổi mới

Kỳ 3: Dân chủ, công tâm trong sắp xếp cán bộ sau sáp nhập

Kỳ 2: Ý Đảng – thuận lòng dân

Có thể bạn quan tâm
Tận tâm chăm sóc người có công

Tận tâm chăm sóc người có công

Hành trình khởi nghiệp từ văn hóa truyền thống

Hành trình khởi nghiệp từ văn hóa truyền thống

Chuyện những người đi xây dựng kinh tế mới

Chuyện những người đi xây dựng kinh tế mới

Phát huy vai trò “tuổi cao, gương sáng”

Phát huy vai trò “tuổi cao, gương sáng”

Người cao tuổi với công nghệ số

Người cao tuổi với công nghệ số

Những “bóng cây” tỏa mát ở đất chè

Những “bóng cây” tỏa mát ở đất chè

Sáng mãi phẩm chất cao quý Bộ đội Cụ Hồ

Sáng mãi phẩm chất cao quý Bộ đội Cụ Hồ

 Phát huy phẩm chất Bộ đội Cụ Hồ

Phát huy phẩm chất Bộ đội Cụ Hồ

Tin cùng chuyên mục
Tổng kết phong trào thi đua “Tuổi cao – Gương sáng” giai đoạn 2021 – 2025
Tổng kết phong trào thi đua “Tuổi cao – Gương sáng” giai đoạn 2021 – 2025
Chính trị
22/04/2025 20:25
Ngày 22/4, Hội Người cao tuổi (NCT) thành phố Lai Châu tổ chức Hội nghị gặp mặt kỷ niệm 20 năm thành lập và tổng kết phong trào thi đua “Tuổi cao – Gương sáng” giai đoạn 2021 – 2025.
Nêu gương sáng trong học tập và làm theo Bác
Nêu gương sáng trong học tập và làm theo Bác
Gương sáng bản mường
20/02/2025 09:23
Gần 5 năm với vai trò Chủ tịch Hội Cựu chiến binh (CCB) xã Sơn Bình (huyện Tam Đường), anh Lò Văn Sáng (SN 1990) đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật cho hội viên CCB; chú trọng xây dựng tổ chức hội ngày càng vững mạnh.
Tặng quà tết Xuân Ất Tỵ năm 2025
Tặng quà tết Xuân Ất Tỵ năm 2025
Tấm lòng vàng
15/01/2025 15:57
(BLC) - Ngày 15/1, Hội Người cao tuổi (NCT) thành phố Lai Châu tổ chức Chương trình tặng quà tết Xuân Ất Tỵ cho NCT có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn.
Phong Thổ chăm lo, phát huy vai trò người cao tuổi
Phong Thổ chăm lo, phát huy vai trò người cao tuổi
Tuổi cao gương sáng
30/12/2024 15:08
(BLC) - Xác định người cao tuổi (NCT) có vai trò quan trọng trong xây dựng khối đại đoàn kết toàn dân tộc, những năm qua huyện Phong Thổ có nhiều giải pháp linh hoạt quan tâm, chăm lo, phát huy vai trò NCT trên nhiều lĩnh vực. Từ đó, giúp NCT sống vui, sống khỏe, sống có ích, đóng góp tích cực vào việc thực hiện thắng lợi mọi nhiệm vụ chính trị của địa phương.
“Bóng cả” sống vui, khỏe, có ích
“Bóng cả” sống vui, khỏe, có ích
Tuổi cao gương sáng
16/12/2024 16:29
Những năm qua, hội viên người cao tuổi (NCT) thị trấn Phong Thổ (huyện Phong Thổ) luôn sống vui, sống khỏe và phát huy vai trò là những cây cao, bóng cả của thôn, bản, tổ dân phố. Đặc biệt, vận động nhân dân, giáo dục con cháu sống và làm việc theo Hiến pháp và pháp luật; giữ gìn bản sắc dân tộc gắn với xây dựng đời sống văn hóa ở khu dân cư.
Sáng mãi tinh thần Thanh niên xung phong
Sáng mãi tinh thần Thanh niên xung phong
Tuổi cao gương sáng
29/11/2024 11:09
(BLC) - Qua 5 năm thực hiện Nghị quyết Đại hội Đại biểu Hội cựu Thanh niên xung phong (TNXP) tỉnh lần thứ IV, Hội Cựu TNXP các cấp trong tỉnh đạt được nhiều kết quả thiết thực. Các hoạt động của tổ chức hội phát triển theo hướng phát huy truyền thống phẩm chất TNXP, tiếp tục đóng góp công sức, trí tuệ, kinh nghiệm vào công cuộc xây dựng địa phương ngày càng phát triển.
Gặp mặt cựu chiến binh tiêu biểu qua các thời kỳ
Gặp mặt cựu chiến binh tiêu biểu qua các thời kỳ
Tuổi cao gương sáng
22/11/2024 17:20
(BLC) - Ngày 22/11, Hội Cựu chiến binh (CCB) huyện Than Uyên tổ chức gặp mặt CCB tiêu biểu qua các thời kỳ nhân dịp kỷ niệm 80 năm Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam (22/12/1944 – 22/12/2024), 35 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân (22/12/1989 – 22/12/2024), 35 năm Ngày truyền thống Hội CCB Việt Nam (06/12/1989 – 06/12/2024). Dự buổi gặp mặt có đồng chí Lò Minh Hiếu - Phó Bí thư Huyện uỷ Than Uyên; lãnh đạo các phòng, ban, đoàn thể, Hội CCB huyện và 30 CCB tiêu biểu đại diện cho hơn 2.000 hội viên CCB trong toàn huyện.
Nâng cao chất lượng hoạt động của Hội Cựu thanh niên xung phong
Nâng cao chất lượng hoạt động của Hội Cựu thanh niên xung phong
Tuổi cao gương sáng
18/11/2024 21:52
Tính đến thời điểm hiện nay, những người đã từng tham gia thanh niên xung phong (TNXP) huyện Than Uyên hầu hết đã tuổi cao, sức yếu. Theo đó đội ngũ cán bộ các cấp gặp không ít khó khăn và hạn chế trong quá trình thực hiện các chương trình trọng điểm của Hội. Với thực tế đó, được sự quan tâm của lãnh đạo huyện, Hội CTNXP tỉnh và sự phối hợp của các ban, ngành, đoàn thể liên quan, cán bộ, hội viên Hội Cựu TNXP huyện Than Uyên đã nỗ lực dốc hết tâm huyết nhằm thực hiện tốt các nhiệm vụ trọng tâm như xây dựng củng cố tổ chức hội; chăm lo giải quyết chế độ chính sách tồn đọng; các hoạt động nghĩa tình đồng đội... 
Đại hội Đại biểu Hội Người cao tuổi huyện Nậm Nhùn, nhiệm kỳ 2021 – 2026
Đại hội Đại biểu Hội Người cao tuổi huyện Nậm Nhùn, nhiệm kỳ 2021 – 2026
Xã Hội
05/11/2024 16:38
(BLC) - Sáng 5/11, Ban Đại diện Hội người cao tuổi (NCT) huyện Nậm Nhùn tổ chức Đại hội Đại biểu Hội NCT, nhiệm kỳ 2021 – 2026.
Biểu dương “người cao tuổi tham gia xây dựng hệ thống chính trị ở cơ sở” giai đoạn 2019-2024
Biểu dương “người cao tuổi tham gia xây dựng hệ thống chính trị ở cơ sở” giai đoạn 2019-2024
Xã Hội
10/10/2024 12:41
(BLC) - Sáng 10/10, Hội Người cao tuổi (NCT) tỉnh tổ chức Hội nghị biểu dương “NCT tham gia xây dựng hệ thống chính trị ở cơ sở” giai đoạn 2019-2024; lễ phát động “Tháng hành động vì NCT Việt Nam” năm 2024.
Ông Mình làm kinh tế giỏi
Ông Mình làm kinh tế giỏi
Tuổi cao gương sáng
03/10/2024 19:37
Với tâm niệm “Còn sức khỏe là còn lao động”, nhiều năm qua, ông Chảo Chản Mình (60 tuổi, dân tộc Dao ở bản Nậm Chà, xã Nậm Chà, huyện Nậm Nhùn) không ngừng nỗ lực, gương mẫu đi đầu trong phong trào phát triển kinh tế, xóa đói giảm nghèo ở địa phương.

Đọc báo in

Báo Lai Châu Số 3019 ngày 04/07/2025
Báo Lai Châu Số 3018 ngày 03/07/2025
Báo Lai Châu Số 3017 ngày 02/07/2025
Báo Lai Châu Số 3016 ngày 30/06/2025
Báo Lai Châu Số 3015 ngày 27/06/2025
Báo Lai Châu Số 3014 ngày 26/06/2025
Báo Lai Châu Số 3013 ngày 25/06/2025
Báo Lai Châu Số 3012 ngày 23/06/2025
Báo Lai Châu Số 3011 ngày 20/06/2025
Báo Lai Châu Số 3010 ngày 19/06/2025
Fan page Báo Lai Châu
Youtube
Zalo
Tiktok
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
Bản quyền thuộc Báo Lai Châu.
Quyền Tổng Biên tập: Nguyễn Viết Mạnh
Phó Tổng Biên tập: Nguyễn Thị Ngọc Hà - Vũ Thị Thu Hương - Dư Khánh Kiên - Nguyễn Ngọc Truyền - Trần Văn Dũng
Điện thoại:
02133 878436; 02133 790785
Email: baodientulaichau@gmail.com
Trụ sở: Đường Nguyễn Lương Bằng - phường Đông Phong - TP Lai Châu

Giấy phép xuất bản số 798/GP-BTTTT, Bộ TT&TT cấp ngày 07/12/2021

Độc giả nên sử dụng những trình duyệt IE, Chrome, Cốc Cốc, Safari... phiên bản mới để trải nghiệm được tốt nhất.
Ghi rõ nguồn “Báo Lai Châu điện tử” khi khai thác thông tin trang này.