Thứ năm, 06/08/2020, 20:35 [GMT+7]

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Thứ sáu, 10/07/2020 - 10:23'
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) trong gia đình là cơ hội để chúng ta tỏ lòng biết ơn, hiếu thảo đối với cha mẹ, ông bà; tuy nhiên, đây cũng là công việc không dễ dàng vì khi tuổi càng cao con người thường phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe cũng như tâm lý.

Chị Trần Thị Hồng, phường Đoàn Kết (thành phố Lai Châu) chia sẻ: “Từ khi lập gia đình mình sống cùng mẹ chồng. Trước đây, khi còn đang đi làm bà rất thoải mái với con dâu nhưng từ khi về hưu thì tính nết thay đổi hẳn, ít nói và khó tính hơn, rất kỹ tính trong ăn, uống và sinh hoạt”.
Khi chăm sóc NCT nên đặc biệt lưu ý: Tạo cho NCT tâm lý gần gũi, được sẻ chia khi ở cùng con cháu. Đặc biệt, đối với những người ngoài 60 tuổi thường có mong muốn được đi du lịch, về thăm quê hương, vì vậy nên khuyến khích, tạo điều kiện cho họ thực hiện mong ước của mình hoặc dành thời gian tổ chức những chuyến đi cùng gia đình.
Thể trạng mỗi người mỗi khác, nhu cầu dinh dưỡng cũng khác nhau, chỉ có thể biết chính xác khi được kiểm tra bởi chuyên gia y tế. Đặc biệt, đối với NCT ngoài chế độ ăn hàng ngày thì có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu thông qua các loại thực phẩm chức năng như: các loại sữa có công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối vì các loại sữa này thường bổ sung các loại chất béo có lợi như: pufa, mufa tốt cho tim mạch; chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa; giàu canxi; phospho và vitamin D sẽ hỗ trợ tốt cho hệ xương của NCT.

  Cần cho người cao tuổi đến cơ sở y tế để kiểm tra và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Cần cho người cao tuổi đến cơ sở y tế để kiểm tra và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

BSCKI, Nguyễn Thị Huệ - Trưởng Phòng khám Đa khoa chuyên khoa - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh cho biết: Ở NCT, cảm giác ở lưỡi giảm đi, khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng giảm đáng kể khiến việc ăn uống trở nên kém ngon. Đối với những người ngoài 70 tuổi, chân răng bắt đầu yếu, cơ xương hàm teo khiến việc nhai nuốt gặp nhiều khó khăn. Vì thế, không nên xem vấn đề ăn uống kém là bình thường mà phải quan tâm đến chế độ ăn uống nhiều hơn để đảm bảo về mặt dinh dưỡng. Đầu tiên cần đa dạng hóa món ăn cũng như chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để người già có đủ nguồn dinh dưỡng, đồng thời dễ tiêu hóa, hấp thụ. Thức ăn dành cho người già cần phải mềm để dễ nhai và dễ tiêu hóa, khẩu vị vừa phải, không quá nóng, không quá lạnh, không nhiều dầu mỡ thay vào đó là sử dụng dầu thực vật, tăng cường các loại rau củ quả. Ngoài ra, để đảm bảo người già được bổ sung đầy đủ và cân đối các dưỡng chất cần thiết có thể chủ động cho uống 1 - 2 ly sữa dành cho người lớn tuổi mỗi ngày.
Trong chăm sóc sức khỏe NCT thì khám sức khỏe định kỳ là việc làm thực sự cần thiết. Với kết quả từ những lần khám thường xuyên, những người chăm sóc trực tiếp có thể hiểu rõ sức khỏe người mình đang chăm sóc biến chuyển ra sao để có chế độ chăm sóc phù hợp. Hơn nữa, có thể đoán được tình hình xấu nhất có thể xảy ra để phòng ngừa. Khám sức khỏe định kỳ sẽ mang đến sự an tâm cho người chăm sóc và cả người được chăm sóc bởi đối với những NCT chỉ cần không lo lắng và hiểu rõ bản thân thì sức khỏe đã tốt lên nhiều phần rồi.
Người Việt Nam chúng ta hay có ý nghĩ để người lớn tuổi được hưởng an nhàn, không phải làm việc. Nhưng thực sự nếu không thường xuyên vận động trí não và thân thể thì sức khỏe của NCT sẽ nhanh chóng suy giảm, gây nên nhiều bệnh lý không tốt, mau bị lẫn, không còn chủ động điều khiển được tâm trí. Hãy để ông bà, cha mẹ được làm những việc vừa sức mà họ yêu thích. Trò chuyện thường xuyên, cùng xem tivi, đọc báo và bình luận các vấn đề họ quan tâm để trí óc luôn được hoạt động. Tốt nhất là khuyên NCT tham gia rèn luyện một môn thể thao phù hợp như: thể dục dưỡng sinh, yoga, đi bộ, chơi cờ…
Khi về già, các cơ quan của cơ thể bắt đầu lão hóa, sức đề kháng của cơ thể bắt đầu giảm xuống thấp, các bệnh về xương khớp, loãng xương, tim mạch, huyết áp, tai biến… luôn tiềm ẩn phát sinh gây hại cho sức khỏe. Vì thế, đừng để khi có bệnh mới đến bệnh viện gặp bác sỹ, hãy đưa ông bà, cha mẹ hoặc những người lớn tuổi trong gia đình đi kiểm tra sức khỏe theo định kỳ từ 3 - 6 tháng một lần tại các cơ sở y tế uy tín. Việc làm này sẽ hiểu rõ tình trạng sức khỏe của NCT, từ đó có những hướng điều trị hay điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức khỏe cũng như chăm sóc người già một cách tốt nhất.

Nguyễn Thúy (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)

Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận

Viết bình luận

Kinh tế châu Âu suy giảm kỷ lục do COVID-19
Các nền kinh tế thuộc Liên minh châu Âu (EU) đang rơi vào suy thoái sau khi ghi nhận mức suy giảm kỷ lục 11,9% trong quý II/2020 do ảnh hưởng của đại dịch COVID-19. Đây được coi là mức giảm theo...
Bản Huổi Hằm vẫn nghèo
Bản Huổi Hằm (xã Mường Cang, huyện Than Uyên) có 44 hộ, 219 nhân khẩu, 97% hộ người Mông sinh sống. Mặc dù được hưởng đầy đủ các chính sách hỗ trợ phát triển sản xuất, giảm nghèo bền vững theo các...
Gương mẫu đi đầu
Phát huy tinh thần tiên phong gương mẫu của người đảng viên, người uy tín trong cộng đồng, ông Cà Văn Khám ở bản Nậm Cày (xã Nậm Hàng, huyện Nậm Nhùn) mạnh dạn đầu tư, chuyển đổi phương thức sản...
Giải pháp nào để đất “nhả vàng”?
Làm thế nào để nâng cao hiệu quả kinh tế trên một đơn vị diện tích, để đất có thể “nhả vàng”, đem lại cuộc sống ấm no cho người dân đang là vấn đề cấp ủy, chính quyền xã Trung Đồng (huyện Tân...