Nước ép cà rốt - cam: Sáng da, trẻ hóa
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene - tiền chất vitamin A có tác dụng tái tạo tế bào và làm đều màu da. Cam giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp tăng cường collagen và cải thiện độ đàn hồi. Sự kết hợp của hai loại quả này không chỉ giúp cấp nước mà còn hạn chế khô da và bong tróc. Có thể thêm một chút mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên.

Nước ép củ cải đường và táo: Giải độc, tăng độ ẩm cho da

Củ cải đường giàu sắt và vitamin C, hỗ trợ lưu thông máu và cung cấp oxy cho da, mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên. Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp thanh lọc da và cải thiện kết cấu. Một vài giọt nước cốt chanh sẽ giúp tăng vị thanh nhẹ cho ly nước ép giàu dưỡng chất này.

Nước ép lựu thúc đẩy lưu thông máu, giúp da hồng hào, giảm nếp nhăn và vết chân chim.

Nước ép lựu: Chống oxy hóa mạnh, ngừa lão hóa

Lựu nổi tiếng với hàm lượng polyphenol và anthocyanin cao, giúp chống lại stress oxy hóa - nguyên nhân chính khiến da lão hóa sớm. Nước ép lựu thúc đẩy lưu thông máu, giúp da hồng hào, giảm nếp nhăn và vết chân chim. Đây là loại đồ uống lý tưởng cho những ngày thời tiết khô lạnh.

Nước ép dưa chuột và chanh: Cấp nước tối ưu

Dưa chuột chứa tới 95% là nước, là chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp duy trì độ ẩm cho da. Chanh giàu vitamin C có tác dụng làm sáng da và giảm sắc tố. Nước ép dưa chuột - chanh giúp ngăn ngừa sẹo mụn, đốm nâu và hỗ trợ chống lão hóa. Thêm vài lá bạc hà sẽ giúp thức uống thơm mát hơn.

Nước ép lô hội và bạc hà: Làm dịu, tái tạo da

Lô hội có đặc tính cấp nước, giảm viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào. Kết hợp với bạc hà giúp tăng cảm giác sảng khoái và cải thiện lưu thông máu. Loại nước ép này phù hợp với người có làn da dễ mẩn đỏ hoặc mất nước trong mùa hanh khô.

Nước ép đu đủ và dứa: Trẻ hóa, làm sáng da

Đu đủ chứa enzyme papain giúp loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ da mịn màng hơn. Dứa giàu vitamin C giúp giảm thâm và làm sáng tông da. Nước ép đu đủ - dứa mang lại làn da căng mọng, đặc biệt hữu ích trong những ngày thời tiết lạnh và khô. Có thể cho thêm ít nước cốt chanh để tăng hương vị.

Ngoài việc bổ sung các loại đồ uống tốt cho da, chăm sóc da đúng cách cũng là yếu tố quan trọng để duy trì độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa.

Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

Khi thời tiết khô hơn, da dễ bị mất lớp dầu tự nhiên. Vì vậy, nên chuyển sang sữa rửa mặt dạng gel hoặc dạng sữa, có độ pH từ 5.5 đến 6.5 và chứa các thành phần giữ ẩm như glycerin, hyaluronic acid hoặc chiết xuất yến mạch.

Dưỡng ẩm sâu

Da cần được cấp nước nhiều hơn vào mùa hanh khô. Sau khi dùng toner, nên bổ sung serum hoặc essence chứa hyaluronic acid, ceramide hoặc panthenol. Ban ngày dùng kem dưỡng nhẹ, ban đêm dùng loại đặc hơn để phục hồi da. Thoa kem khi da còn ẩm giúp khóa ẩm tốt hơn.

Luôn dùng kem chống nắng

Tia UVA hoạt động mạnh ngay cả khi nắng dịu. Do đó, cần sử dụng kem chống nắng SPF tối thiểu 30, PA+++ và thoa lại sau 3-4 giờ nếu làm việc gần cửa sổ hoặc dưới ánh sáng xanh từ màn hình.

Xịt khoáng giữ ẩm

Không khí khô và điều hòa khiến da mất nước nhanh. Xịt khoáng từ nha đam hoặc hoa hồng giúp cấp ẩm tức thì, làm dịu da và giữ lớp trang điểm bền hơn. Nên xịt 2-3 lần mỗi ngày.

Tẩy da chết định kỳ

Thời tiết giao mùa khiến tế bào chết tích tụ nhanh, làm da xỉn màu. Tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp da sạch thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.